Витамини А CAS:68-26-8

Витамини А дар табақабандии ҳуҷайраҳо нақш мебозад, ки барои рушд ва нигоҳдории муқаррарии бофтаҳо ба монанди пӯст, системаи нафаскашӣ ва рӯдаи меъдаву рӯда муҳим аст. Он инчунин дар ифода ва танзими генҳо иштирок мекунад. Манбаъҳои витамини А ҷигар, равғанҳои ҷигари моҳӣ, маҳсулоти ширӣ ва хӯрокҳои ғанӣ, инчунин меваю сабзавоти рангоранг мебошанд. Вазифаи асосии витамини А дастгирии биноӣ, махсусан дар шароити камравшанӣ мебошад. Он ба нигоҳ доштани саломатии шохча ва дигар бофтаҳои чашм мусоидат мекунад ва норасоии он метавонад ба нобиноии шабона ва дар ниҳоят ба нобиноии пурра оварда расонад. Ғайр аз ин, витамини А барои фаъолияти дурусти системаи масуният муҳим аст, зеро он якпорчагии пӯст ва луобпардаҳоро дастгирӣ мекунад, ки ҳамчун монеаҳои сироят амал мекунанд. Ғайр аз ин, витамини А барои афзоиш ва инкишофи муқаррарӣ муҳим аст, зеро он дар табақабандии ҳуҷайраҳо ва нигоҳдории бофтаҳои солим, аз ҷумла пӯст, системаи нафаскашӣ ва рӯдаи меъдаву рӯда нақши калидӣ мебозад. Нақши он дар ифода ва танзими генҳо инчунин ба саломатии умумӣ мусоидат мекунад. Дар занони ҳомила, витамини А барои рушди ҷанин муҳим аст. Умуман, витамини А барои биноӣ, фаъолияти масуният ва саломатии ҳуҷайраҳо муҳим аст, ки онро ба як маводи ғизоии муҳим барои некӯаҳволии умумӣ табдил медиҳад. Аммо, истеъмоли он дар миқдори мувофиқ муҳим аст, зеро истеъмоли аз ҳад зиёди витамини А метавонад ба заҳролудшавӣ ва таъсири манфии саломатӣ оварда расонад.